Débutant,commencez ici…

De la ceinture blanche à la noire avec de " l'audace, encore de l'audace, toujours de l'audace..."

Si vous êtes débutant dans le krav maga ou la self defense bienvenue sur le blog CEINTURE BLANCHE.

Pour bien commencer, lisez ses articles, ensuite vous pourrez visionnez les vidéos qui vous expliqueront comment obtenir votre première ceinture jaune de krav maga.

Le début de votre aventure vers la ceinture noire première Dan de krav maga.

Au passage vous apprendre également à vous défendre contre n’importe quel agresseur. vous aurez enfin des techniques pour mieux apprendre votre programme de krav maga.

Je vous donnerais aussi mes secrets pour vos futurs passage de grade afin que tout ce passent dans les meilleures conditions. 😀

Article zero : COMMENT BIEN COMMENCER LE KRAV MAGA EN DEUX ÉTAPES ESSENTIELLES ?

Premier article : LES 4 ÉTAPES JUSQU’À LA CEINTURE NOIRE SEPTIÈME DAN DE KRAV MAGA

Première vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : A : les chutes

Deuxième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : B. positions de garde

Troisième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : DE C à E – COUPS DES MEMBRES SUPERIEURS

Quatrième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : F – COUPS DE PIED

Cinquième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : G.JEU DE JAMBES shadow

Sixième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : H. DÉFENSES INTÉRIEURES

Septième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : I&J. DÉFENSE EXTÉRIEUR -SÉRIES D’ATTAQUES

huitième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : K.L.M. DÉGAGEMENT D’ÉTRANGLEMENT

Neuvième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : N. UTILISATION D’OBJETS – DÉFENSE CONTRE UN COUTEAU

Dixième vidéo : TECHNIQUES CEINTURES JAUNE : O. LE SOL

Onzième vidéo : Comment RÉUSSIR votre prochain passage de CEINTURE…

Douzième vidéo : 10 erreurs à éviter lors d’un PASSAGE DE GRADE de krav maga

Ensuite allez voir le plan du site pour trouver les article qui vous font vibrer, ou consultez les dernier articles publiés . Bonne lecture 😀

Vous pouvez également télécharger mon livre 📘 “comment BOOSTER votre KRAV MAGA” qui vous apprendra les bases pour vous défendre en cas d’agression. Et surtout vous trouverez les clés pour développer votre confiance et ‘un mental d’acier. 👊

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