COMMENT ROULER ET CHUTER AU KRAV MAGA

De la ceinture blanche à la noire avec de " l'audace, encore de l'audace, toujours de l'audace..."

Salut les nouveaux audacieux et audacieuses, je sais que vous êtes ultra motivé pour passer vos ceintures de krav maga.

Les roulades au programme !

C’est tout à fait normal.

Parce que, une fois que vous aurez ce bagage technique dans votre répertoire, vous pourrez utiliser ce savoir-faire dans vos futurs combats.

Et une fois que vous aurez atteint la ceinture que vous visez, vous pourrez vous concentrer sur d’autres aspects de la self défense.

Sur ce qui vous fait vraiment plaisir. 😊

Pour conserver votre motivation, il vous faut des résultats.

L’art de chuter et de rouler bouler est difficile à acquérir. J’aimerais bien vous dire que cela va être facile. Que vous arriverai du premier coup, « les doigts dans le nez ».

Désolé, je n’ai jamais réussi une roulade de cette manière. 😀

Il n’y a pas de formule magique.

Pas d’affolement, je vous ai réuni dans ces vidéos, des conseils, des méthodes qui vont vous aider à vous lancer sur le tatami sereinement.

Finis la hantise de la chute, les douleurs dans le dos, de mal se réceptionner!!!

Stop au mal de dos !

Vous allez pouvoir aborder vos ceintures orange verte et marron, l’esprit tranquille.

Alors s’est parti.

🥋 Pour la ceinture JAUNE

✅ Roulade avant, épaule droite.

✅ Roulade arrière, épaule gauche.

✅ Chute avant amortie en souplesse.

✅ Chute arrière amortie.

Ça s’est fait !

La base pour évoluer vers la suite des ceintures

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🥋 Passons à la La ceinture orange

✅   Chute amortie en arrière en hauteur.

✅   Chute en arrière, volte face et amorti de face en souplesse.

✅ Roulade avant, épaule gauche.

✅ Roulade arrière, épaule droite.

C’est la moitié du parcours, il y a une chose importante et que l’on ne vous dit jamais. Il faut savoir effectuer les roulades des deux côtés. c’est à dire, être alaise à droite comme à gauche.

Je sais, moi aussi, il y a un côté qui me pose toujours des difficultés !

Mais vous allez y arrivez. 💪

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🥋 On termine cet article par la ceinture verte :

✅ Roulade plombée

✅ Roulade sur le côté.

✅ Roulade Judo

Vous voila fin prêt !

Pratiquez les chutes et les roulades vont vous apporter une arme redoutable, Surtout si l’on vous pousse par surprise lors d’une agression.

C’est également un sacré plus en cas de chute dans la vie quotidienne. La prochaine fois que vous trébuchez, roulé boulé et relevé vous comme un félin. Votre entourage sera surpris de votre agilité.

Vous avez passé le plus difficile dans le programme des chutes.

La suite, c’est une dernière chute qui se trouve dans la ceinture bleue. De la rigolade par rapport à ce que vous avez vu dans mes vidéos.

Et si vous vous posez la question ?

La réponse est oui !

Je vous prépare des vidéos sur le sujet !

Cette vidéo peut également vous aider !

Et vous les nouveaux audacieux et audacieuses est ce que le programme de chutes et de roulades vous pose problème ?

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