COMMENT ROULER ET CHUTER AU KRAV MAGA

De la ceinture blanche Ă  la noire avec de " l'audace, encore de l'audace, toujours de l'audace..."

Salut les nouveaux audacieux et audacieuses, je sais que vous ĂȘtes ultra motivĂ© pour passer vos ceintures de krav maga.

Les roulades au programme !

C’est tout à fait normal.

Parce que, une fois que vous aurez ce bagage technique dans votre répertoire, vous pourrez utiliser ce savoir-faire dans vos futurs combats.

Et une fois que vous aurez atteint la ceinture que vous visez, vous pourrez vous concentrer sur d’autres aspects de la self dĂ©fense.

Sur ce qui vous fait vraiment plaisir. 😊

Pour conserver votre motivation, il vous faut des résultats.

L’art de chuter et de rouler bouler est difficile Ă  acquĂ©rir. J’aimerais bien vous dire que cela va ĂȘtre facile. Que vous arriverai du premier coup, « les doigts dans le nez ».

DĂ©solĂ©, je n’ai jamais rĂ©ussi une roulade de cette maniĂšre. 😀

Il n’y a pas de formule magique.

Pas d’affolement, je vous ai rĂ©uni dans ces vidĂ©os, des conseils, des mĂ©thodes qui vont vous aider Ă  vous lancer sur le tatami sereinement.

Finis la hantise de la chute, les douleurs dans le dos, de mal se réceptionner!!!

Stop au mal de dos !

Vous allez pouvoir aborder vos ceintures orange verte et marron, l’esprit tranquille.

Alors s’est parti.

đŸ„‹ Pour la ceinture JAUNE

✅ Roulade avant, Ă©paule droite.

✅ Roulade arriĂšre, Ă©paule gauche.

✅ Chute avant amortie en souplesse.

✅ Chute arriùre amortie.

Ça s’est fait !

La base pour Ă©voluer vers la suite des ceintures

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đŸ„‹ Passons Ă  la La ceinture orange

✅   Chute amortie en arriĂšre en hauteur.

✅   Chute en arriĂšre, volte face et amorti de face en souplesse.

✅ Roulade avant, Ă©paule gauche.

✅ Roulade arriĂšre, Ă©paule droite.

C’est la moitiĂ© du parcours, il y a une chose importante et que l’on ne vous dit jamais. Il faut savoir effectuer les roulades des deux cĂŽtĂ©s. c’est Ă  dire, ĂȘtre alaise Ă  droite comme Ă  gauche.

Je sais, moi aussi, il y a un cÎté qui me pose toujours des difficultés !

Mais vous allez y arrivez. đŸ’Ș

Les lecteurs de cet article ont Ă©galement lu :

đŸ„‹ On termine cet article par la ceinture verte :

✅ Roulade plombĂ©e

✅ Roulade sur le cĂŽtĂ©.

✅ Roulade Judo

Vous voila fin prĂȘt !

Pratiquez les chutes et les roulades vont vous apporter une arme redoutable, Surtout si l’on vous pousse par surprise lors d’une agression.

C’est Ă©galement un sacrĂ© plus en cas de chute dans la vie quotidienne. La prochaine fois que vous trĂ©buchez, roulĂ© boulĂ© et relevĂ© vous comme un fĂ©lin. Votre entourage sera surpris de votre agilitĂ©.

Vous avez passé le plus difficile dans le programme des chutes.

La suite, c’est une derniĂšre chute qui se trouve dans la ceinture bleue. De la rigolade par rapport Ă  ce que vous avez vu dans mes vidĂ©os.

Et si vous vous posez la question ?

La réponse est oui !

Je vous prépare des vidéos sur le sujet !

Cette vidéo peut également vous aider !

Et vous les nouveaux audacieux et audacieuses est ce que le programme de chutes et de roulades vous pose problĂšme ?

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