Catégorie : PREPARATION PHYSIQUE 💪

Bonjour Daryus, Bonjour les nouveaux audacieux et audacieuses, merci pour votre attente. Voila enfin le programme sur mesure que vous attendiez tous avec grande impatience. vous allez être récompensé. Je vous le garantie ! 😊 Daryus m’a contacté il y a quelque temps pour vous faire un article spécifique, Suite à un carnaval d’articles sur…
Lire la suite

Rester en forme en moins de 10 minutes La pratique du krav maga requière d’avoir une bonne hygiène de vie pour durer dans le temps. C’est l’une des meilleures manières de prendre conscience de ses limites. Je pars du principe, que si vous connaissez vos limites en termes d’alimentation, de sommeil, de souplesse et de…
Lire la suite

Voilà un exercice des plus ludiques et vraiment bénéfique pour notre pratique du krav maga. Cet exercice complet, on le retrouve plus dans le milieu de la boxe, mais j’ai pour principe, de récupérer tout ce qui est bénéfique et intéressant dans d’autres disciplines, pour l’adapter à la pratique de la self défense. La Cerise…
Lire la suite