POURQUOI RETROUVE T-ON DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL DANS LE KRAV MAGA

1 . DÉVELOPPEMENT PERSONNEL VS KRAVMAGA

Aujourd’hui, la notion de « développement personnel » est déclinée à toutes les sauces, mais ça veut dire quoi ? Pour faire simple, cela signifie repousser ses limites personnelles afin de se forger un mental d’acier pour devenir une meilleure version de soi-même.

Ça vous paraît peut-être abstrait, mais si vous l’appliquer dans votre quotidien, cela peut changer votre vie !

J’ai souhaité aborder ce thème dans mon blog, car je trouve que c’est vraiment représentatif du Krav Maga.

En effet, dans cette discipline, outre la partie pure self-défense, on y retrouve un aspect moral : respecter son instructeur et ses partenaires, maîtriser sa peur donc apprendre à se connaître pour dépasser ses limites, acquérir un mental et une posture de combattant, etc.

Les différentes ceintures au kravmaga

En ce qui me concerne, j’ajouterai : « se sentir fier » ! Pour rappel, mon but et peut-être le vôtre aussi, est d’obtenir ma ceinture noire.

La route sera longue pour y parvenir, entre l’apprentissage de nouvelles techniques et le passage des différents examens.

Mais ce n’est pas tout puisque je me suis lancé en parallèle dans la création de mon blog : Ceinture blanche. Ce projet me tient énormément à cœur, car j’aime transmettre mon savoir et partager mes passions. Je me sens grandir grâce à lui.

Néanmoins, la combinaison de ces deux projets ambitieux n’est pas simple pour moi, j’ai quarante-deux ans et deux enfants donc mon endurance n’est plus la même qu’à vingt ans !! Mais c’est en améliorant mes qualités physiques et mentales que j’y parviendrai.

J’en profite d’ailleurs pour remercier mon instructeur Jean-Yves et toutes les personnes qui me soutiennent dans mes projets.

Dépassez-vous, ayez des objectifs ambitieux !

À vous, nouveaux audacieux et audacieuses qui n’acceptez pas le statu quo et qui recherchez toujours à sortir de votre zone de confort, ne vous contentez pas de ce que vous avez, dépassez-vous, ayez des objectifs ambitieux !

N’oublions pas que nos actions ont des conséquences qui peuvent être autant bénéfiques que néfastes selon l’intention ou l’effort qu’on y aura mis.

Aussi, si vous souhaitez réussir à atteindre le but que vous vous êtes fixé, que ce soit personnel ou professionnel. Il vous faudra déployer une énergie positive, accroître votre potentiel. 

Grâce à cet état d’esprit, j’ai acquis une assurance, une confiance en moi et surtout en mes projets ! C’est de cette manière que résonne en moi la notion de développement personnel.

Vous l’aurez compris, peu importe votre âge, votre sexe ou votre niveau, si vous prenez la décision de changer et d’évoluer, vous deviendrez forcément meilleur au fil du temps. Pourquoi attendre !

2 . L’ÉTAT D’ESPRIT DU GUERRIER

Si votre objectif est puissant, vous atteindrez votre cible…

Vous vous sentez l’âme d’un « John Snow » ou d’une « Daenerys Targaryen » alors foncez !
Plus sérieusement, comment avoir un état d’esprit de guerrier ?!

Je vous conseille de définir un objectif PUISSANT, de déterminer votre « POURQUOI » qui a encore plus d’impacte. Et vous obtiendrez ce que vous voulez vraiment.

La pratique d’une discipline comme le Krav Maga est aussi un bon moyen de dépasser ses limites en vous préparant à affronter une des pires situations que vous pourriez rencontrer dans votre vie : une agression, et les conséquences psychologiques qu’elle entraîne.

Au-delà de cet aspect pragmatique, cette discipline vous permettra d’évoluer au sein d’un groupe, de développer votre capacité à vous intégrer, à vous adapter, bref à rencontrer des gens sympas !

Protection avec de l’équipement

Il faudra tout de même respecter des principes stricts. Que ce soit par rapport à votre échauffement, votre alimentation et votre récupération.

Ainsi, vous serez opérationnel durant l’entraînement, vous empêcherez la venue d’éventuelles courbatures et vous minimiserez le risque de blessures.

Ce risque est faible, car votre équipement vous protège, mais si vous n’êtes pas concentré durant l’entraînement, cela peut vite arriver.

J’en profite pour détruire le stéréotype du Krav Maga, sachez qu’en club, vous ne retrouverez pas que des hommes « baraqués » et/ou militaires qui vont vous taper dessus comme des sauvages !!!

Dans le club où je suis inscrit, notre instructeur définit la dureté de l’assaut avant l’engagement et entre partenaires, nous sommes bienveillants.

Pour ma part, en plus des techniques de défense, je retrouve dans le Krav Maga, les valeurs de discipline et de persévérance que j’ai apprises à l’armée.

Cette discipline engendre fondamentalement une amélioration physique, mentale, morale et relationnelle. Voilà pourquoi à mon sens, le Krav Maga contribue pleinement au développement de votre potentiel.

3 . CONSERVER UN ÉTAT D’ESPRIT DE GUERRIER

Effectivement votre mental sera soumis à rudes épreuves. Vous aurez des obstacles à surmonter, mais il ne faudra pas abandonner à la première difficulté.

Avec l’hiver qui arrive, vous devrez conserver une motivation suffisante pour continuer à aller à l’entraînement.

Vous connaissez sûrement l’effet de la rentrée, les salles de sport sont noires de monde, nous sommes tous motivés à bloc, mais plus les semaines passent, plus le froid s’installe et plus c’est l’hécatombe…

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L’article sur le rituel cliquez ici

Dans mon dernier article, je vous expliquais l’importance de mettre en place un rituel. En effet, l’autre élément essentiel qui fera que vous irez au bout de vos projets est la MOTIVATION.

De mon côté, je m’autodiscipline, j’apprends à muscler ma volonté, parce que oui, à moi aussi, il m’arrive de ne pas avoir envie d’aller à l’entraînement.

D’écouter cette petite voix qui me dit de rester au chaud chez moi : « Il fait froid dehors, tu as eu une dure journée, tu iras à l’entraînement une prochaine fois »… ».

Pensez « Étape par Étape ».

Cela vous semblera difficile certains jours, mais n’oubliez pas que Rome ne s’est pas construite en un jour. Pensez « Étape par Étape ».

J’aime bien la méthode IKEA. L’idée de recevoir un meuble en kit et de le monter planche après planche, vis après vis et de voir qu’il prend forme petit à petit.

Des fois, on doute de nous-mêmes, est-ce que je vais le monter correctement ? Est-ce que je vais y arriver seul ?

Et enfin quand tous les éléments sont en place et que le meuble est monté, face à vous, quelle satisfaction !!!

En conclusion, il n’est jamais trop tard pour se fixer des challenges. Allez au bout de vous-même, avec de l’audace, encore de l’audace, toujours de l’audace.

Comme le disait le grand Michael Jordan : « Si tu abandonnes une fois, ça risque de devenir une habitude alors n’abandonne jamais ».

Et vous les nouveaux audacieux et audacieuses, quels sont vos challenges aujourd’hui et pourquoi pratiquez-vous le Krav Maga ou tout autre sport de self-défense ?

NB: article co-écrit avec Diane JEAN