krav maga : comment se relever une fois au sol ?

Si vous voulez savoir comment on se relève une fois au sol, alors cette vidéo vous montre la manière de le faire et une alternative plus efficace.

Je vous le dit souvent, se retrouver au sol pendant une agression, c’est le « drame absolu ». À l’armée, nous avons coutume de dire « que celui qui tient les haut, domine le bas« .

Alors il est interdit de rester au sol.

Surtout entouré de plusieurs assaillants. Un seul mot d’ordre rester sur ses jambes face au danger.
Mais cela peut arriver de se retrouver au sol. Un trottoir, une balayette, un déséquilibre et la vous êtes par terre. Bonjour la pluie de coups…

Alors comment fait-on pour se relever rapidement sans se recevoir des coups au visage ?

La première étape, une fois au sol, il faut mettre une jambe en opposition et frapper votre agresseur au genou et aux parties génitales. Le plus fort possible. Il faut essayer de créer une distance entre vous et lui.

Ensuite vous devez avoir un bras devant votre visage en opposition et un autre pour vous orienter face à l’attaque. L’important dans cette défense est de le suivre sans qu’il puisse rentrer dans votre garde. Dans cette posture vous recevrez moins de coups.

Une fois que vous avez pu donner un coup qui le fera suffisamment reculer, vous allez mettre les mains à l’arrière en vous relevant le plus rapidement possible.

Prévoyez toujours une marge de sécurité. C’est-à-dire créer une distance suffisante pour vous permettre de vous remettre en garde et de poursuivre votre combat. Le point clé c’est être debout « prêt en mesure de »…

Alternative pour éviter tout cela

Oui, il y a une alternative pour ne pas se défendre au sol et elle est bête comme tout.

La roulade, oui, on n’y pense pas forcément, mais elle vous permet de vous sortir d’une position au sol efficacement et rapidement.  » Nette et sans bavure« 

Je vous ai réuni dans cet article les différentes roulades et leurs utilités.

👉 COMMENT ROULER ET CHUTER AU KRAV MAGA

Après cet article illustré de vidéos, vous saurez réagir si l’on vous pousse de côté, de derrière, en avant et j’en passe.

C’est vraiment un atout de maitriser l’art de rouler bouler…

Et ça vous évite de vous retrouver comme un « couillon au sol à essayer de vous relever« . Le seul bémol, le sol est beaucoup plus dur que le tatamis. Mais avec l’adrénaline vous ne sentirez rien sur le moment.

Voilà vous avez plusieurs techniques pour vous sortir d’une position au sol. Vous pouvez commencer par celle qui vous parle le plus.

Quand vous visionnez la vidéo qui suit vous pouvez vous :

🔸 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘R 𝗔 𝗠𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 🔸

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krav maga : comment se relever une fois au sol ?

𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜, d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait vraiment plaisir. Et n’oubliez pas, réalisez-vous avec de l’audace, toujours de l’audace et encore de l’audace…

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