Vous avez toujours rêvé de mettre des uppercuts comme un boxeur… ça tombe bien, c’est le thème que nous allons aborder aujourd’hui.
L’uppercut est une arme redoutable qui fait parti de la panoplie des boxeurs aguerris.
Comme vous le savez, je viens du milieu de la boxe.
C’est vraiment une technique efficace. Je vais vous montre comment on place des uppercuts long. Sans oublier les uppercuts courts qui sont plus utilisés de prêt.
Tout est une question de « timing ». C’est une notion que vous ne pouvez pas acquérir dans les livres mais plutôt à force de pratique.
On réalise généralement les uppercuts à la fin d’une attaque.
Pourquoi ?
Parce que vous êtes légèrement vulnérable quand vous armé votre uppercut. Hé oui, Votre menton n’est plus protégé.
Le détail qui fait toute la différence
Quand vous l’exécuterai, il faudra vous concentrer sur vos appuis pour avoir de la puissance dans vos coups. Mais je vais encore vous le répéter, encore et encore…
C’est tellement important…
Il faut se désaxer légèrement pour que votre uppercut soit vraiment explosif.
Généralement, une fois que vous êtes en corps à corps. Un petit décalage de côté et hop vous glissez votre uppercut.
Je vous le garanti, c’est le ko assuré. Je l’utilise aussi quand je sors d’une attaque, en uppercut long pour surprendre mon adversaire.
Pour ajouter de la puissance, les rotations des hanches sont primordiales. Je ne devrais même pas l’évoquer tellement on le retrouve dans toutes les percutions.
Le conseil qui fait toute la différence » la puissance vient du pied et remonte jusqu’au poing ».
La zone à viser : la base du menton
Je vous mets un lien sur le traumatisme que cela engendre et pourquoi cette percussion crée un ko.
L’uppercut est un geste qui a l’air simple mais il est très technique. Surtout si vous devez l’exécuter en vous déplaçant. Vous devez maitriser énormément de paramètres.
Commencez par l’intégrer dans un shadow boxing. Ensuite au sac, pour finir avec un partenaire qui vous fera travailler dans différentes positions.
Si vous voulez savoir comment mettre un uppercut de près ou de loin alors la vidéo qui suit vous montre comment le faire.
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LA VIDEO SE TROUVE JUSTE ICI : Krav maga : uppercut une arme redoutable !
𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜, d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait vraiment plaisir. Et n’oubliez pas, réalisez-vous avec de l’audace, toujours de l’audace et encore de l’audace