COMMENT AVOIR UNE ATTITUDE DE COMBATTANT ?

De la ceinture blanche Ă  la noire avec de " l'audace, encore de l'audace, toujours de l'audace..."

C’est une question que l’on me pose rĂ©guliĂšrement aussi, j’ai souhaitĂ© partager avec vous ma vision du combattant.

La premiĂšre chose Ă  comprendre, c’est qu’arborer une attitude de combattant n’est pas forcĂ©ment avoir une attitude malveillante ou provocatrice, bien au contraire, c’est plutĂŽt un Ă©tat d’esprit. Je la dĂ©finirai comme savoir exprimer sa combativitĂ© au bon moment.

EST-CE DONNE A TOUT LE MONDE D’ÊTRE COMBATIF

la testostĂ©rone joue un rĂŽle important dans ce changement d’Ă©tat

Je suis sĂ»r que la premiĂšre image qui vous vient en tĂȘte est celle d’un homme bodybuildĂ© et agressif pourtant nous pouvons tous manifester notre combativitĂ© grĂące Ă  nos instincts primaires.

Les hommes sont rĂ©guliĂšrement en concurrence directe pour sĂ©duire les femmes, ce qui donne souvent lieu Ă  des affrontements physiques pour dĂ©terminer le mĂąle dominant
 C’est l’instinct de reproduction.

En tant que parent, nous sommes prĂȘts Ă  protĂ©ger nos enfants quoi qu’il nous en coĂ»te. MĂȘme la maman la plus douce sortira ses griffes et se transformera en vĂ©ritable lionne si l’on touche Ă  sa progĂ©niture. C’est l’instinct parental.

Bien sĂ»r qu’il est plus facile pour un homme de laisser ressortir sa pugnacitĂ©, car la testostĂ©rone joue un rĂŽle important dans ce changement d’Ă©tat, mais mesdames, n’oublient pas que votre instinct de survie vous permettra de vous dĂ©fendre contre les agressions extĂ©rieures.

 

LA RÉACTION PSYCHOLOGIQUE

Ok, mais ça ne fait pas tout ?

En effet, malgrĂ© que nous sommes tous dotĂ©s d’un instinct de survie, nous ne rĂ©agirons pas tous de la mĂȘme maniĂšre face Ă  un danger, c’est ce qu’on appelle la « rĂ©action psychologique ».


Selon Henri Laborit, il existe trois réactions suivant les individus :

✅ soit vous faites face et vous luttez,


✅ soit vous ĂȘtes tĂ©tanisĂ©, incapable de bouger, identifiĂ© comme « le repli »,


✅ soit vous prenez la fuite, ce qui peut ĂȘtre salvateur si votre agresseur est armĂ© ou s’ils sont plusieurs.

Ces réactions varient en fonction de nombreux facteurs.

1. Le milieu social

Selon l’environnement dans lequel vous avez grandi, vous avez Ă©tĂ© confrontĂ© plus ou moins jeune et/ou plus ou moins souvent Ă  la violence.


L’éducation joue un rĂŽle important dans le dĂ©veloppement de l’agressivitĂ©. Ceux qui ont appris Ă  exprimer verbalement leurs souhaits et leurs dĂ©sirs se font mieux comprendre et entendre.

Avec un mode de communication comme la CNV (communication non-violente) de Marshall Rosenberg ou l’agressivitĂ© est transformĂ© en empathie.

Les lecteurs de cet article ont Ă©galement lu : COMMUNICATION NON VIOLENTE : l’autodĂ©fense par les mots


Il peut ĂȘtre dĂ©fini comme :« Un processus qui permet Ă  chacun d’entrer en contact avec ses besoins profonds pour mieux communiquer, en laissant libre cours Ă  sa bienveillance naturelle. Son but : transformer les conflits potentiels en dialogues paisibles, et dĂ©samorcer les disputes. Son outil : le langage du Coeur. »

2. Le milieu familial

L’exemple le plus parlant est la fratrie. Si une fille a grandi avec plusieurs frĂšres, elle s’adaptera et apprendra Ă  se dĂ©fendre comme « un garçon » lors de leurs chamailleries.
Inconsciemment, elle dĂ©veloppera une force et des techniques de dĂ©fenses trĂšs efficaces. C’est le fameux instinct de survie !

3. Le milieu professionnel

Il est évident que les personnes qui travaillent dans le domaine de la défense tel que Police, Gendarmerie, Militaire, Sécurité, etc., sauront affronter des actes violents avec plus de facilité, car ils reçoivent une préparation spécifique.

4. L’initiation au sport de combat

S’initier Ă  un sport de combat est un trĂšs bon moyen d’affronter une violence dite « contrĂŽlĂ©e ». Cela vous permettra de dĂ©velopper votre attitude de combattant afin de laisser surgir votre agressivitĂ© au moment opportun !

Plus tĂŽt, on s’inscrit, plus vite, on acquiert de la rĂ©activitĂ© face Ă  une agression.

L’initiation au sport de combat

Vous l’aurez compris, notre maniĂšre de rĂ©agir face Ă  une agression dĂ©pend d’énormĂ©ment de paramĂštres. En plus de ceux citĂ©s plus haut, notre personnalitĂ© ainsi que notre vĂ©cu viennent s’ajouter Ă  la balance.

Il est donc important de comprendre que l’on peut influencer sa combativitĂ©. Oui, rien n’est encore perdu ! Vous pouvez dĂ©velopper votre combativitĂ© tout au long de votre vie.

DÉVELOPPEMENT DE LA COMBATIVITÉ

Du coup, comment on fait ?

Dans mon prĂ©cĂ©dent article : pourquoi retrouve t-on du dĂ©veloppement personnel dans le krav maga, je vous expliquais comment le dĂ©veloppement personnel peut vous aider dans votre quotidien. En effet, il est fondamental de se connaĂźtre soi-mĂȘme et connaĂźtre ses limites pour situer son niveau de combativitĂ© et apprĂ©hender sa rĂ©action face Ă  une agression.

Lors de mes entraĂźnements de Krav Maga, j’ai pu constater qu’il Ă©tait trĂšs difficile pour les dĂ©butants de laisser ressortir leur « rage ».

un Ă©tat esprit qu’il faudra adopter : ayez la gnaque !

Dites-vous qu’au-delĂ  du geste technique, c’est un Ă©tat esprit qu’il faudra adopter : ayez la gnaque !

Je ne vous demanderai pas d’aller faire des stages commandos pour vous aguerrir, mais je vais vous transmettre la mĂ©thode issue de mon expĂ©rience professionnelle de militaire que j’utilise encore aujourd’hui.

Elle sera Ă  mettre en application durant vos entraĂźnements de Krav Maga ou toute autre discipline.

✅ Verrouillez votre cerveau en mettant de cĂŽtĂ© vos apprĂ©hensions.

✅ Imaginez-vous en situation rĂ©elle.

✅Focalisez-vous sur la tache Ă  effectuer : mettre votre agresseur hors d’état de vous nuire

✅ Soyez disciplinĂ© dans votre apprentissage en situation de combat.


✅ Soyez dĂ©terminĂ©.


✅ Visualisez votre rĂ©ussite Ă  vous sortir de cette agression.

✅ Soyez assidu Ă  l’entraĂźnement afin d’acquĂ©rir des automatismes qui vous permettront d’ĂȘtre prĂȘt le jour « J » !

Les lecteurs de cet article ont également lu : LE SWITCH : basculez en mode self défense:

 

PRÊT À AFFÛTER VOTRE COMBATIVITÉ ?

Je vous assure que si vous mettez en application cette technique, vous sentirez rapidement un changement dans votre attitude, que ce soit dans votre vie quotidienne ou lors de vos entraßnements. Vous développerez un mental « herculéen », vous deviendrez un Combattant !
Je rĂ©pĂšte souvent que c’est en ayant une attitude de victime que vous serez une cible. Malheureusement, nous ne sommes jamais Ă  l’abri d’une agression.

Il est donc trùs important de comprendre que ce n’est pas parce que vous aurez acquis une attitude de combattant que vous serez invincible !!

Cela, mĂȘme si durant les phases d’assaut de vos entraĂźnements, vous avez affrontĂ© des scĂ©narios avec un agresseur armĂ© ou avec plusieurs agresseurs.
Par contre, si une expĂ©rience comme celle-ci devait vous arriver, vous serez dĂ©terminĂ©s et prĂȘts. Mais surtout, vous en sortirez changer !
Je vous dirai tout dans mon prochain article


Avec tout cela, j’espĂšre avoir rĂ©pondu Ă  vos attentes.

Et maintenant, Ă  vos commentaires !
A vous les nouveaux audacieux, pensez-vous ĂȘtre combatif de nature ?
A vous les anciens, comment ĂȘtes-vous devenus des combattants aguerris ?

NB : co-Ă©crit avec Diane Jean

Sources :
http://www.psychologies.com/Moi/Moi-et-les-autres/Relationnel/Articles-et-Dossiers/Tout-conflit-peut-se-transformer-en-un-dialogue-paisible
https://fr.wikipedia.org/wiki/Agressivit%C3%A9
http://lepouvoirdesemotions.typepad.com/lepouvoirdesemotions/2007/05/les_3_tats_de_d.html

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5 réponses

  1. Vero dit :

    Super article !! Vraiment trĂšs intĂ©ressant car c’est justement un de mes plus gros challenge : trouver cette « gnaque » dans les combats. Merci Ă  toi Daryus de travailler pour nous , de nous aider Ă  progresser 👍

  2. Lan dit :

    C’est trĂšs intĂ©ressant Ă  lire. Merci.

  3. MIMI dit :

    Merci, moi c’est la mĂ©thode qui me faisait dĂ©faut. On a tendance a vouloir en faire trop en faire d’un coup. Il faut apprendre Ă  passer des Ă©tapes.

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