Bonjour les nouveaux audacieux et audacieuses. Bienvenu sur la chaîne Ceinture Banche. Aujourd’hui en accueille « Emilie » pour un apprentissage de techniques d’autodéfenses. Le thème : riposter sur une agression sans se blesser. Vous allez découvrir trois techniques selfs défenses ultras efficaces… 👊 ✅ La première technique, c’est une frappe main ouverte ! Histoire de ne…
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Voilà une vidéo qui va vous permettre de vous échauffer. Tout votre corps est concerné. De la tête au pied… le senseï Jean-Yves veille au grain 🧐 Je vous ai fait un aveu en début de vidéo. Je déteste cette partie d’échauffement. Il faut qu’elle soit vraiment ludique pour que le plaisir pointe le bout…
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Vous avez déjà vécu cela, on vous agresse, et vous n’arrivez pas à vous défendre. Vous êtes bloqué par votre subconscient. C’est souvent difficile de passer de la théorie à la réalité, surtout dans une agression de rue. Il y a un monde qui sépare les deux, personne n’est jamais vraiment préparé à se faire…
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Ça fait longtemps que je n’avais pas abordé le thème de la self défense féminine. Aujourd’hui vous avez droit à une collaboration avec « Margo », 29 ans, instructeur de Pencak Silat & de self-défense. Ceinture noire 1er Dan FFKDA, Instructeur Fédéral, et bientôt diplômée Monitrice d’Arts martiaux (CQP). Rien que ça !!! Et elle nous décrira…
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Bonjour les audacieux, aujourd’hui, je vous présente une collaboration avec la meilleure monitrice du bureau des sports des armées. C’est un retour aux sources, je garde toujours un contact avec le monde militaire. Imaginé un programme sur mesure, clé en main. Vous vous laissez guidé et on s’occupe du reste. De l’échauffement, au corps de…
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C’est déjà la fin, nous retrouvons Pierre Terouanne pour le dernier volet. Il nous fait un cadeau précieux. Des conseils à appliquer pour améliorer radicalement notre pratique du krav maga. Et en prime, un combat virtuel comme si vous y étiez, vous devez juste parer ses coups et développer vos réflexes. À voir absolument !!!…
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Nous avons tous des rêves, mais très peu de personnes passent à l’action concrètement pour les atteindre. Imaginez-vous à l’age de 14 ans, inspiré par des célébrités comme « Bruce Lee ». Vous rêviez de devenir vous aussi un champion. 🏆 Pierre Terouanne est passé du rêve à la réalité. Il devient le nouveau champion du monde…
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Bonjour les nouveaux audacieux et audacieuses, bienvenue sur la chaîne Ceinture Blanche. Imaginez un peu, vous pratiquez une discipline depuis plus de deux ans et là, le champion du monde de krav maga poids lourds, vous accorde une interview ! Oui vous avez bien lu, le champion du monde de krav maga !!! Je suis…
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Comme promis nous retrouvons Marie du blog « secret de nutritionniste ». Elle va nous donner des conseils essentiels pour améliorer notre diététique. Ses recommandations nous aideront à mieux vous alimenter. Vous le savez comme moi, la réussite de la ceinture noire de krav maga passe aussi par une alimentation saine et équilibré. 🎧 La marche à suivre…
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Aujourd’hui, nous allons découvrir une nutritionniste. Son expérience va nous permettre d’avoir un regard plus éclairé sur ce que l’on peut manger pour pratiquer notre krav maga dans les meilleures conditions. Des secrets nutritionnelles juste pour nous !!! Vous le savez bien, se nourrir, c’est une manière d’augmenter son capital énergétique. Le simple fait de…
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