Voilà un exercice des plus ludiques et vraiment bénéfique pour notre pratique du krav maga. Cet exercice complet, on le retrouve plus dans le milieu de la boxe, mais j’ai pour principe, de récupérer tout ce qui est bénéfique et intéressant dans d’autres disciplines, pour l’adapter à la pratique de la self défense. La Cerise…
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Il est temps d’aller chercher cette première ceinture, « la ceinture jaune ». Je vous renvoie à mon article sur les différents passages de ceintures, si ce n’est pas très clair pour vous. Cet article répond à la question que l’on se pose tout le temps, à quoi correspond le fameux descriptif technique des passages…
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Peux-tu te présenter ? Je m’appelle Diane, je suis professeur de danse (Kizomba) et ceinture noire d’Aïkido. Qu’est-ce que l’Aïkido ? L’Aïkido est un art martial japonais fondé par Maitre Morihei Ueshiba qui se pratique dans un dojo, sur un tatami. C’est une discipline de self-défense qui utilise des techniques à mains nues ou avec…
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Dans cet article, nous allons confronter deux disciplines, liées au sport de combat. Toute activité martiale, ou sport de combat doit évoluer, pour répondre aux besoins de ceux qui la pratique. C’est-à-dire, développer des qualités comme, l’endurance au combat, une vision clairvoyante du déroulement d’une attaque et la capacité à combattre n’importe quel adversaire dans…
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Les périodes comme les vacances sont propices au relâchement, ce qui est tout à fait normal. Quand les entraînements ne sont pas programmés, il est difficile de les suivre et de continuer son entraînement de self défense normalement. Dans cet article, nous allons voir la « reprise d’entraînement » pour l’aborder dans les meilleures conditions…
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Dans cet article, je vais aborder les points sensibles et les points vitaux du corps humain dans le cadre de la self défense. Le but étant que vous sachiez où frapper pour stopper votre agresseur. Vous devez les utiliser dans une confrontation uniquement si vous ne pouvez pas vous en sortir et que la défense…
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Dans cet article, je vais vous parler de la peur, pas en général, le sujet est bien trop vaste et complexe. Je vais me concentrer sur la maîtrise de notre peur dans la self défense. Et plus précisément comment essayer de la dompter, pour utiliser notre potentiel d’apprentissage à 100 %. Afin que nos techniques…
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Je me suis inspiré pour cet article sur les courbatures musculaires, du fait qu’après un entraînement de self défense, j’avais tellement de douleur dans le corps que je n’arrivais plus à marcher. Je ne vous cache pas que c’était un vrai supplice, pas si vite, je vous vois venir, vous allez me dire que je…
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Bonjour les nouveaux audacieux et audacieuses, cela fait maintenant trois mois que le blog et la chaîne YouTube ont vu le jour. Grace à votre soutien, elles ne cessent de grandir (elles ont dépassés les 1000 vues) tous les jours. Je suis très chanceux de vous avoir comme lecteurs et spectateurs.Merci encore pour le fait…
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Cet article est destiné aux pratiquants de self défense, mais il englobe également la plupart des sportifs amateurs ou professionnelles, car nous allons parler d’une notion fondamentale qu’il faut mettre en avant : LA MOTIVATION… Oui vous allez devoir vous rendre à l’entraînement plusieurs fois par semaine, être confronté à des exercices difficiles, mais nécessaires…
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